HOME > ブログ > 三寒四温の寒暖差に負けない体づくり

先日のドカ雪…驚きましたね
何年ぶりにお店の前の雪かきをしました

春は「三寒四温」と言うけれど
ここまで寒暖差があると体調を崩しやすいですね

それってなんで？
って先日、お客様から聞かれました

私たちの身体は常に体温を維持するという重大な使命をもっているので寒い時には温めて、暑い時には身体を冷やす。
そんなことを無意識のうち自律神経がはたらきます　。

ほら！
寒いとぶるぶる震えたり
暑いと汗が出るでしょ
それがそうなんです。

こんなに寒暖差があると、身体（自律神経）は普段以上に働きすぎてへばってしまった・・・。
それが最近良く言われる「寒暖差疲労」
気温差が７度前後すると出やすくなるそうです

まだまだ三寒四温は続きそうです
エナジードリンクもいいけれど、それだけでは身体は疲れが抜けにくいです

ちょっとだけ体に優しい生活
① 手首、足首、首、そしてお腹のくびれ。温めましょう
② しっかり湯船に入る
③ 腹八分目の食事
これだけでも身体は喜びます
新生活が始まる春♪
元気に過ごしてくださいね